生果是平常饮食中不成或缺的一部分，不仅滋味鲜好意思，还富含维生素、矿物资和膳食纤维，对体格健康大有裨益。了解各种生果的特色与养分价值，有助于咱们更好地选拔和搭配食品。 常见的生果可分为柑橘类、浆果类、热带生果、核果类等。柑橘类如橙子、文旦和柠檬，富含维生素C，有助于增强免疫力；浆果类如草莓、蓝莓和葡萄，含有丰富的抗氧化物资；热带生果如香蕉、芒果和菠萝，口感香甜，养分丰富；核果类如桃子、樱桃和李子，含有较多的膳食纤维。 不同生果允洽不同季节食用，举例夏令多食西瓜、哈密瓜等消暑生果，冬季则可选拔苹